Informace, zahrnující vše okolo zdravého životního stylu, jak si správně nastavit režim, jakou úlohu v životě každého z nás hraje pohyb, strava, psychika a co nás z toho nejvíce ovlivňuje a proč? Jak si správně nastavit svůj denní příjem vzhledem k našemu výdeji? Proč je důležité učit děti od mala zdravému přístupu k pohybu, zdravé stravě a svému tělu?  ... a mnoho dalších informací, které vám pochopí lépe porozumět tomu, jak funguje vaše tělo a proč možná chybujete ve vaší dietě. Můžete si lépe uvědomit i to, jak je důležité přenášet NAŠE zdravé návyky na děti a že je zapotřebí jim jít příkladem.